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17 集2022关于睡眠健康的N个观察今天你睡得怎么样数羊越数越清楚极致的自律才有极致的自由，睡眠是我们的加油站好的睡姿有助于睡眠，向左睡会压迫心脏冬奥床令美国雪橇女将流连忘返，我们对睡眠的研究越来越专业八小时睡眠不适合于所有人，一个睡眠周期我们的脑波会经历怎样的变化呢人为啥会做噩梦千姿百态的动物睡眠午睡太久被喊醒容易床怒症，建议半个小时比较合适4点睡10点起到底行不行，大脑和节律紊乱之后很难调整过来如何一键入眠年轻人牺牲睡眠换取自由时间，偶尔熬夜是找乐子，天天都熬是找死面对老板像狗，面对下属像狼，跟同级像鬼长期熬夜会带了什么不着急、不生气、不要脸，身体比你更懂得保护自己如何获得智能睡眠，有两类问题值得注意
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